A prevenção é sempre o melhor remédio! E também o mais barato…
A qualidade da Saúde Oral passa, em primeiro lugar, por bons hábitos de higiene oral. Conjugada com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, uma higienização oral regular e bem executada é a melhor forma de prevenir complicações e preservar a saúde da nossa boca.
Deixamos alguns conselhos simples e práticos de como realizar uma correta higiene oral:
- Boa escovagem dos dentes. Tenha sempre em mente a regra dos 2’s:
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- 2 vezes por dia, no mínimo;
- 2 minutos de escovagem;
- 2 horas sem comer, a seguir à escovagem e às refeições principais.
- Utilizar uma pasta dentífrica com flúor, a qual ajuda a repor os minerais perdidos dos dentes.
- Aplicar fio dentário diariamente.
- Bochechar com elixir diariamente.
- Mudar a escova dentária a cada 3 meses. Um truque, mude de escova com a mudança das estações do ano.
- Ter uma dieta variada e equilibrada, evitando comer doces, sobretudo fora das refeições principais.
- Evitar consumo de álcool.
- Evitar fumar.
- Marcar consulta de check-up com o seu médico dentista de 6 em 6 meses.
Com ações simples não é difícil manter uma boa higiene oral e cuidar da saúde do seu Sorriso. E não se esqueça de realizar uma destartarização duas vezes por ano junto do seu médico dentista!
